「師走」という言葉の通り、個人的にもこの12月は本当にあっという間に過ぎてしまったように感じます。昔の人はうまいこと言ったものです。
今年のうちにやるべきことはきちんと終えて、心身ともに気持ちよく新年を迎えたいです。

皆さま良いお年をお迎えください。

2015年もあと2週間ほどで終わりです。年末で何かと忙しない日々が続きますが、体調不良や事故などに合わないように最後まで気を引き締めて過ごしたいと思います。

頑張りましょう！！

昔ベルトをしているだけで腹筋を鍛えてくれる機械が流行ったことがありました。
現在では整体院などで非常に効果の高い機械を置いているところもあります。
自分で筋トレをするよりも効果的な運動が期待できるそうです。
トレーニングも代わりにやってもらう時代になってきたということでしょうか。

　街はクリスマス一色に染まり、なぜが気忙しくなってしまっています。
イベントも多く楽しい年末年始を過ごすため、今年の残り日数を気にしながら
もれなく行動に移すため、メモを残して効率よく過ごしたいです。

　私、今年で40歳になります。
　体重が年々増加傾向にあります。
　代謝が落ちているというのも原因の一つだとは思いますが、外食が多くなったりしていることも
いけないようです。

　私が今実践していることは、食事をするときになるべく噛む回数を増やしてゆっくり食事をとるようにしました。
　それと外食（コンビニ含む）を基本的に経ち、お弁当（おむすび）を自宅から持参するようにしました。
　その結果、1か月で体重が約４キロ、ウェストが約7センチダウンという結果になりました。

　まだ若いころの体系にはほど遠いですがしばらくこの方法を続けてより良い身体作りを心掛けてみようと思いました。

我が家では、年に何度か家族旅行に出掛けます。
昔は両親が旅行の手配をしてくれていましたが、今は私達娘がその役目を担うようになりました。
これも親孝行の一つになっていたらいいなぁと思うと同時に、今も元気でいてくれる両親に、
「ありがとう」という気持ちが湧いてきたりもします。
家族に限らず友達でも同僚でも、またお客様に対しても感謝の気持ちを伝えたいと思った時、伝えられる距離に相手がいてくれることは幸せなことだと感じます。
伝え方は、態度や品物、お金などさまざまな方法がありますが、「ありがとう」の言葉を添えなければ、感謝の気持ちがきちんと相手に伝わらないかもしれません。
「ありがとう」の一言は、相手も自分も明るくしてくれる特効薬のようだと感じる今日この頃です。

いつの頃からなのでしょうか。ハロウィンがこんなに盛り上がり始めたのは！
かぼちゃの飾りや、デザートが街を独占していましたが…

11月に入った途端、かぼちゃのスイーツはなくなって
クリスマスツリー、クリスマスケーキへと変わっていきました。
一気に年末へと近づいた気分になってしまいます。

他国の文化を取り入れ、自国流にアレンジして商売に結びつける
たくましさを感じるイベントが続きます。

今年もあと2ヶ月、たくましくがんばっていきたいものです。

私の周りの人で通知が届いた人はまだいませんが、問い合わせが増えてきました。
ダブルワークの方が今年で退職したいと言って来られた事業所もあったようで、「マイナンバー」の理解は進んでいないようです。
従業員だけではなく、法定調書の提出対象となる大家さんや、税理士・司法書士への支払いも対象になります。
どうぞ今一度ご確認の上、ご準備のほどお願いします。

今月に入り、朝夕が涼しくなったというよりも寒くなってきたといってよい気温が続いています。日中がまだ暑く感じられる日が多いので体調管理が本当に大変です。自分自身でしっかり管理していきたいところです。

体調管理といえば、減量目的で始めたウォーキングも早10年くらいになりますが、肝心の体重はほとんど変わりありませんし、別段何の効果もうえに、主治医には「もっと身体を動かせ」とはっぱをかけられる始末。人によっては「腰痛がよくなった」とか聞きますが、ほんとでしょうか？たまに整骨院で施術をお願いすると「うちに来られている患者さんの中でも1・2番の力のいる患者さんですね」とあきれられる始末・・・。

何が健康に良いのか？今も歩きながら自問自答しています。

9月27日は中秋の名月でした。

みなさんはお月見をされましたか？

今年は翌日の28日が「スーパームーン」とよばれる

今年最大の満月だったこともあり、話題になっていましたね。

いつもは何もしない我が家でもお月見イベントをするべく、

材料を用意し子供と色々な形のお団子を作りました。

名月を眺めつつ家族でお団子を食べるのも楽しいもので、

また来年もしよう！と盛り上がりました。

たまには日本の風習にふれるのも良いものですね。