「ため息は人生を削るカンナ」と言われたことがありました。
　しかし、最近では健康関連のホームページなどを見ると、ため息は
「自立神経を整えるために大切だ。」とあります。
　息を「ふーっ」と長く吐くことで浅くなった呼吸が深くなり、副交感神経が
しっかり働くそうです。

　人前では失礼になりますが、本当に疲れているとため息もでないそうなので、
　でているうちに、バランス改善やストレス解消に努めたいものです。

何かと規制の多い生活が続きますが、心身共にバランスをとりながら、
すこしでも楽しい一日を過ごせるようにしたいと思います。