毎日暑い日が続いています。
先日、友人が熱中症で倒れたと連絡がありました。
水分をしっかり取っていたにもかかわらず、何の前触れもなく突然頭がグラッときて気を失ったそうで、本人もとても驚いていました。
幸い大きなケガもなく、体調も回復してきているそうですが、明日は我が身と思い、気を付けなければと改めて感じた出来事でした。

水分はのどが渇いたと感じた時点で、すでに体は軽い脱水症状になっているとよく聞きます。
正しい水分補給を心掛けて、今年も暑い夏を元気に乗り切りたいものです。