今月に入り、朝夕が涼しくなったというよりも寒くなってきたといってよい気温が続いています。日中がまだ暑く感じられる日が多いので体調管理が本当に大変です。自分自身でしっかり管理していきたいところです。

体調管理といえば、減量目的で始めたウォーキングも早10年くらいになりますが、肝心の体重はほとんど変わりありませんし、別段何の効果もうえに、主治医には「もっと身体を動かせ」とはっぱをかけられる始末。人によっては「腰痛がよくなった」とか聞きますが、ほんとでしょうか？たまに整骨院で施術をお願いすると「うちに来られている患者さんの中でも1・2番の力のいる患者さんですね」とあきれられる始末・・・。

何が健康に良いのか？今も歩きながら自問自答しています。